Kai sumažėja imunitetas, dažnai susergame, greitai pavargstate, blogai miegate. Imuninę sistemą galima sustiprinti vadovaudamiesi keliais paprastais patarimais.
Išsimiegokite
Išsekęs kūnas yra jautresnis infekcijai. Suaugusiam žmogui reikia apie 8 valandas miego per parą. Kai miegate giliai ir niekas nepažadina, limfocitų skaičius jūsų organizme padidėja.
Atsipalaiduokite
Organizmo imunitetą silpnina ir stresinės situacijos bei gyvenimas įtampoje. Gynybos sistema yra glaudžiai susijusi su nervų sistema. Nervingumas sutrikdo jų bendradarbiavimą. Kad taip neatsitiktų, kiekvieną dieną reikia skirti šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir nusiraminti. Susitikimas su draugais, lankymasis teatre ar kine yra ne tik puikus laiko praleidimo būdas, bet ir imuniteto stiprinimas.
Juokitės
Juokas taip pat yra labai galingas. Garsus, nuoširdus viso kūno įsitraukimas padidina antikūnų kiekį. Be to, juokas padeda sumažinti streso lygį, o tai stiprina imunitetą.
Naudokite CBD aliejų
Reguliarus CBD aliejaus naudojimas https://www.afterglow.lt/visos-prekes/cbd-aliejus taip pat gali žymiai padidinti mūsų kūno imunitetą. Kanabidiolis (CBD) padeda kovoti su stresu, gerina miego kokybę, pagreitina žaizdų gijimą ir kovoja su odos ligomis. Jis turi stiprių baktericidinių savybių, taip pat regeneruoja nervines ląsteles ir apsaugo nuo jų degradacijos.
Ilgalaikio tyrimo metu buvo pastebėta, kad vartojant kanabinoidus, įskaitant CBD, akivaizdžiai teigiamas poveikis veikia CB2 receptorius. Šie receptoriai yra labai svarbūs moduliuojant imuninę sistemą, kuri yra atsakinga už organizmo atsparumą. Jau po savaitės reguliaraus naudojimo galite pastebėti geresnę savijautą, pakilią nuotaiką, aiškų atsipalaidavimą.
Kanabinoidai turi priešuždegiminių savybių, kuriuos galima naudoti kovojant su gerklės skausmu, karščiavimu, sinusitu ir sloga. Taip pat įrodyta, kad jis padeda miegui ir yra vėmimą slopinantis. Be kitų dalykų, aukštos kokybės kanapių aliejuose yra daug baltymų, vitaminų, riebalų rūgščių ir natūraliai randamų fitokanabinoidų.
Palikti komentarą